BIOHACKING i nie tylko #2 – biohacking i trening funkcjonalny z Adrianem Hoffmanem
Adriana znajdziecie:
https://www.youtube.com/channel/UCuIiuV0Q0sJmA-R2ARrQVdA/
https://www.facebook.com/trainsmarteradrianhoffman/
https://www.instagram.com/train_smarter_adrian_hoffman/
Tematy, poruszane w podcaście:
– jakie zasady biohackingu stosuje Adrian i jakie dają mu rezultaty;
– regulacja snu i rytmu dobowego (Adrian to typowa „sowa”) – jak walczy z tym, by kłaść się i wstawać wcześniej, jakie metody zastosował w problemach z zasypianiem;
– ekspozycja na słońce CAŁEGO CIAŁA;
– morsowanie w morzu oraz saunowanie;
– social media – dlaczego warto unikać rano i przed snem;
– czym zajmuje się Adrian – trening funkcjonalny – poprawa oddychania, praca przeponą, praca nad mobilnością, przygotowaniem motorycznym;
– suplementy, które stosuje Adrian i które na niego działają;
– najtrudniejsze i najłatwiejsze nawyki do wprowadzenia;
– kiedy ostatni raz Adrian wykonywał badania krwi.
kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: http://aliness.pl
Kod rabatowy: UNDRA
source
