BIOHACKING i nie tylko #2 – biohacking i trening funkcjonalny z Adrianem Hoffmanem



Adriana znajdziecie:

https://adrianhoffman.pl/

https://www.youtube.com/channel/UCuIiuV0Q0sJmA-R2ARrQVdA/

https://www.facebook.com/trainsmarteradrianhoffman/

https://www.instagram.com/train_smarter_adrian_hoffman/

Tematy, poruszane w podcaście:

– jakie zasady biohackingu stosuje Adrian i jakie dają mu rezultaty;

– regulacja snu i rytmu dobowego (Adrian to typowa „sowa”) – jak walczy z tym, by kłaść się i wstawać wcześniej, jakie metody zastosował w problemach z zasypianiem;

– ekspozycja na słońce CAŁEGO CIAŁA;

– morsowanie w morzu oraz saunowanie;

– social media – dlaczego warto unikać rano i przed snem;

– czym zajmuje się Adrian – trening funkcjonalny – poprawa oddychania, praca przeponą, praca nad mobilnością, przygotowaniem motorycznym;

– suplementy, które stosuje Adrian i które na niego działają;

– najtrudniejsze i najłatwiejsze nawyki do wprowadzenia;

– kiedy ostatni raz Adrian wykonywał badania krwi.

kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: http://aliness.pl
Kod rabatowy: UNDRA

source