{"id":4468,"date":"2023-02-07T08:34:12","date_gmt":"2023-02-07T08:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/2023\/02\/07\/come-dormire-come-un-orsetto-in-ibernazione-biohacking-del-sonno-e-dellinsonnia-intro-hna-153\/"},"modified":"2023-02-07T08:34:12","modified_gmt":"2023-02-07T08:34:12","slug":"come-dormire-come-un-orsetto-in-ibernazione-biohacking-del-sonno-e-dellinsonnia-intro-hna-153","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/2023\/02\/07\/come-dormire-come-un-orsetto-in-ibernazione-biohacking-del-sonno-e-dellinsonnia-intro-hna-153\/","title":{"rendered":"Come Dormire Come un Orsetto in Ibernazione BioHacking del Sonno e dell&#39;Insonnia &#8211; INTRO HNA 153"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\"  width=\"580\" height=\"385\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0qN2lXAcDsI\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<br \/>Sonno insonnia biohacking Huberman Matthew Walker 2023 segreti trucchi hacks HNA153Ott2022<\/p>\n<p>Leggi l&#8217;articolo completo \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.hacknews.net\/2022\/10\/02\/sonno-insonnia-biohacking-huberman-matthew-walker-2023-segreti-trucchi-hacks-hna153ott2022\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hacknews.net\/2022\/10\/02\/sonno-insonnia-biohacking-huberman-matthew-walker-2023-segreti-trucchi-hacks-hna153ott2022\/<\/a><\/p>\n<p>Dopo aver creato<br \/>\nnel 2000 la prima lista Italiana di &#8220;biohacking&#8221; (prima che fosse creato il termine)<br \/>\ne nel 2014 il PRIMO corso Italiano di BioHacking<br \/>\necco l&#8217;introduzione all&#8217;aggiornamento del corso storico che molti clienti attendevano<\/p>\n<p>Leggi tutti i dettagli su:<br \/>\nwww.hacknews.net<\/p>\n<p>Scopri la community pi\u00f9 antica, longeva e numerosa in Italia:<br \/>\nwww.migliorati.org\/HNA<\/p>\n<p>Clicca qui sotto (o copia e incolla) per entrarci con la promozione speciale di YouTube:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.paypal.com\/cgi-bin\/webscr?cmd=_s-xclick&#038;hosted_button_id=YQ4CS3F3P5PDQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.paypal.com\/cgi-bin\/webscr?cmd=_s-xclick&#038;hosted_button_id=YQ4CS3F3P5PDQ<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udd8c Fatti conoscere commentando (o forse \u00e8 meglio di no \ud83d\ude09 )<br \/>\nscrivi &#8220;povero orsetto&#8221; se non hai domande<\/p>\n<p>\ud83d\udc4d\ud83c\udffb\u2764\ufe0f\ud83d\udd14  Iscriviti SUBITO al canale con la campanella nel caso si attivi per caso una live mentre faccio la doccia  \ud83d\udc4d\ud83c\udffb\u2764\ufe0f\ud83d\udd14<\/p>\n<p> \u2708\ufe0f Contenuti esclusivi, community GRATUITA PRIVATA SOLO QUI \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/t.me\/hacknewsnet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/t.me\/hacknewsnet<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcf7  IG @ziohack2 \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ziohack2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.instagram.com\/ziohack2\/<\/a><\/p>\n<p>\ud83c\udf10 Blog  \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.hacknews.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hacknews.net\/<\/a><\/p>\n<p>\ud83c\udfdf Trib\u00f9 \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.migliorati.org\/corsi-segreti\/benessere-sviluppo-personale-hna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.migliorati.org\/corsi-segreti\/benessere-sviluppo-personale-hna<\/a><\/p>\n<p>\ud83e\udde0 Allena il tuo cervello \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.migliorati.org\/corsi\/hacking-armonia-interiore-vita-ideale\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.migliorati.org\/corsi\/hacking-armonia-interiore-vita-ideale<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udd17 Social \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/linktr.ee\/ziohack\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/linktr.ee\/ziohack<\/a><\/p>\n<p>#ziohack #miglioramentopersonale<\/p>\n<p>Chi sono?<\/p>\n<p>Mi chiamo Francesco, noto come \u201cZio Hack\u201d e dal 1998 sono il n.1 del Miglioramento Personale Underground.<br \/>\nSono lo \u201cspacciatore\u201d di trucchi e segreti che i trainers frequentano di nascosto dalle loro mamme.<br \/>\nCreatore delle prime liste italiane di miglioramento personale, PNL, EFT (l\u2019ho portato io per primo in Italia), ipnosi e psicologia.<br \/>\nScettico al punto di pensare di NON essere la reincarnazione di San Tommaso<br \/>\nOggi mi occupo di miglioramento personale, lifehacking, biohacking, benessere psicologico, apprendimento, neuroscienze, transpersonalit\u00e0.<br \/>\nQuello che divulgo \u00e8 pratico, scientificamente basato e utilizzabile subito.<\/p>\n<p>Medito due volte ogni singolo giorno dal 1986<br \/>\nStudio 5 libri (di qualit\u00e0) e 200 ore di materiale di formazione (di qualit\u00e0) al mese<br \/>\nPratico hatha yoga e crossfit dal 2008.<\/p>\n<p>Sono un \u201cinfluencer\u201d solo su PayPal<br \/>\n<br \/><a 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