{"id":4456,"date":"2023-02-03T20:23:11","date_gmt":"2023-02-03T20:23:11","guid":{"rendered":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/2023\/02\/03\/biohacking-leistungsoptimierung-was-bringt-wirklich-etwas\/"},"modified":"2023-02-03T20:23:11","modified_gmt":"2023-02-03T20:23:11","slug":"biohacking-leistungsoptimierung-was-bringt-wirklich-etwas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/2023\/02\/03\/biohacking-leistungsoptimierung-was-bringt-wirklich-etwas\/","title":{"rendered":"Biohacking &amp; Leistungsoptimierung: Was bringt wirklich etwas?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\"  width=\"580\" height=\"385\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mHsyr1Z08cU\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<br \/>Eisbaden, 5 AM Club &#038; Supplements: Welche Biohacking-Methoden bringen wirklich etwas?<br \/>\nGerade zum Jahresbeginn ist das Internet voll mit Biohacking-Tipps, denn im Januar haben die meisten Menschen wieder gute Vors\u00e4tze, Ziele und streben das Thema Selbstoptimierung an.<br \/>\nWas zun\u00e4chst ein guter Ansatz ist, entpuppt sich jedoch schnell als gescheitert, denn die Anfangseuphorie f\u00fcr neue Routinen flacht bei den meisten schnell wieder ab.<\/p>\n<p>Aus diesem Grund fragt Torben sich in der heutigen Folge, welche Trends zur Leistungsoptimierung wirklich etwas bringen. Du erf\u00e4hrst Torbens beste Biohacking-Methoden, die sich in den letzten Jahren bew\u00e4hrt haben.   <\/p>\n<p>\u25ba Podcast kostenlos abonnieren: <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3CqDMRc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/bit.ly\/3CqDMRc<\/a><br \/>\n\u25baWerde jetzt Teil der WAKE UP! fam \u2764\ufe0f und trage dich beim Newsletter ein: <a href=\"https:\/\/torbenplatzer.com\/newsletter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/torbenplatzer.com\/newsletter\/<\/a><\/p>\n<p>\u25ba Twitch Stream: <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3qV78yl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/bit.ly\/3qV78yl<\/a><br \/>\n\u25ba Instagram: <a href=\"https:\/\/bit.ly\/1T8p0DF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/bit.ly\/1T8p0DF<\/a><br \/>\n\u25ba Torbens Biografie (SPIEGEL Bestseller) bestellen: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3a5lZBa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/amzn.to\/3a5lZBa<\/a><\/p>\n<p>www.torbenplatzer.com | www.tpa-media.com<br \/>\nImpressum: <a href=\"https:\/\/torbenplatzer.com\/impressum\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/torbenplatzer.com\/impressum<\/a><br \/>\n#torbenplatzer #podcast #doppelterespresso <\/p>\n<p>0:00 Einleitung<br \/>\n03:00 Biohacking Definition<br \/>\n5:16 Sich selbst optimieren<br \/>\n8:00 5 am Club<br \/>\n10:20 Eisbaden<br \/>\n11:59 Die Routine: Mein Fundament<br \/>\n18:59 Darum ist mir Kontrolle wichtig<br \/>\n26:10 Meine ersten Stunden<br \/>\n27:48 Tagesablauf<br \/>\n34:17 Abendgestaltung<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mHsyr1Z08cU\">source<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eisbaden, 5 AM Club &#038; Supplements: Welche Biohacking-Methoden bringen wirklich etwas? Gerade zum Jahresbeginn ist das Internet voll mit Biohacking-Tipps,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4457,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[8,6,5,4,10,11,9,7,689,920],"class_list":["post-4456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bio-hacking-bio-engineering-videos","tag-bio-hack","tag-bioengineering","tag-biohacker","tag-biohacking","tag-biohacking-crispr","tag-biohacking-diet","tag-biohacking-kit","tag-biological-engineering","tag-genome","tag-genome-editing"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4456"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biohackbase.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}