Live Session 14 – Die Welt des Biohacking mit Andreas Breitfeld

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In dieser Folge mit Andreas Breitfeld, Gründer und Betreiber von https://www.breitfeld-biohacking.com/, sprechen wir über die Welt des Biohacking und wie auch Du diesen Ansatz für dich nutzen kannst.

Die Live Session startet bei 02:00 – bitte entschuldigt die Tonprobleme zum Start.

– Wieso Andreas mit 42 Jahren intensiv mit Biohacking gestartet hat
– Der Tag eines Biohackers: Die Morgenroutine, der Tag und die Abendroutine
– Ein kurzer Exkurs zum Thema Wasser(qualität)
– Wie eine Rüstung als Symbol für unsichtbare Gefahren dient
– Die Top 3 Biohacking Gadgets von Andreas
– Buchempfehlungen zum Thema Biohacking

0:00 Intro
04:05 Wie ist Andreas in das Thema Biohacking gestartet?
05:45 Die Biohacker Morgenroutine von Andreas
13:28 Der Biohacker Tag und die Ernährungsform OMAD
13:43 Exkurs – Wasserqualität und Wasserfilter
23:20 Die Biohacker Abendroutine von Andreas
30:50 Wieso auch beim Körper Daten erheben und Messen?
36:00 Andreas Top 3 Biohacking Gadgets
38:40 Spartaner Helm & Rüstung – EMF Reminder
42:45 Buchempfehlungen von Andreas
48:10 Outro

Key Takeaways:
– Etabliere eine Morgenroutine mit Licht, Wasser, Kälte und Sauerstoff (Training).
– Etabliere eine Abendroutine mit Zeit zum Herunterfahren und ohne Blaulicht.
– Investiere die Zeit um herauszufinden, was für DICH funktioniert.

Buchempfehlungen:

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