Was ist Biohacking?



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Was ist Biohacking? Was ist es NICHT? Wie funktioniert Biohacking? Wie kannst Du damit starten?

00:00 Was ist Biohacking?
00:41 Was ist Biohacking NICHT?
01:07 Die ersten Schritte der Selbstoptimierung
01:24 Wie funktioniert Biohacking?
02:15 Wie startet man mit Biohacking?

Beim Biohacking geht es um gezielte und messbare Selbstoptimierung, mit Hilfe von Wissenschaft, moderner Technologie, altem Wissen sowie Gewohnheiten und Techniken von High-Performern. Es hat nichts mit Implantaten oder Überwachung zu tun, sondern gibt uns die Möglichkeit, die Kontrolle über unseren Körper und Geist zurückzugewinnen.

Der Ansatz von Minimalist Biohacker:
1. Analyse
2. Tracking
3. Integration
4. Optimierung

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