Biohacking e Health Optimisation
Biohacking é essencialmente a prática de mudar nossa química e nossa fisiologia através da ciência e da auto-experimentação para energizar e melhorar o corpo .
É uma definição ampla, mas também porque a ideia de “biohacking” está em constante evolução. Pode ser tão simples quanto implementar mudanças no estilo de vida e na dieta que melhoram o funcionamento do seu corpo. Pode ser tão diário quanto usar a tecnologia vestível para ajudá-lo a monitorar e regular dados fisiológicos. Ou pode ser tão extremo quanto usar a tecnologia de implantes e a engenharia genética.
As possibilidades são infinitas, mas todas elas estão enraizadas na ideia de que podemos mudar nosso corpo e nosso cérebro, e que, ao fazer isso, podemos nos tornar mais inteligentes, mais rápidos e melhores como seres humanos.
Então por onde começar?
Existe um guia simples para biohackers iniciantes?
Você pode facilmente iniciar, a prática de biohacking usando wearables como o FitBit ou o Apple Watch para rastrear o funcionamento do seu corpo.
Você também pode começar a experimentar por exemplo o poder da música em sua vida cotidiana e a adotar uma dieta saudável para otimizar saúde .
