Breitfeld Biohacking Lockdown Webinar

Wie sieht dein Alltag während des Lockdowns aus? Bist Du ängstlicher oder angespannt im Angesicht der Unsicherheit? Genau dann übernimmt unser Instinkt oft das Steuer und wir operieren mit dem sogenannten “Reptilien-Gehirn”. Andreas Breitfeld zeigt dir in diesem Video, wie Du dein Reptilien-Gehirn unter Kontrolle bringst. Einfache Optimierungen, die Du in deinen Alltag einbauen kannst um Stress zu reduzieren, von Morgens bis Abends.

Website: https://www.breitfeld-biohacking.com/
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0:25 Introduction
1:05 Die aktuelle Zeit aus Sicht eines Biohackers – Das Reptilien-Hirn

Methoden & Techniken für einen optimierten Tag:

2:50 Tagebuch führen am Abend
3:52 Digitaler Detox am Morgen
4:40 Meditation
5:39 Wasser
6:42 Geräte am Abend ausschalten (Wifi, Handy usw.) gegen externen Stress wie EMF
7:25 Oxytocin oder kuscheln

So schaffst Du es, positive Routinen aufrecht zu erhalten und während des Lockdowns widerstandsfähiger zu werden. Körperlich und geistig.

Website | https://www.minimalist-biohacker.com/
Mail | minimalistbiohacker@gmail.com

Minimalist Biohacker E-Book: https://www.minimalist-biohacker.com/produkte/minimalist-biohacker-guide/

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