Le biohacking c'est quoi ?

Le biohacking c’est quoi ? Ça sert à quoi ? Par où on commence et comment on s’y met ?

Cette semaine je vous donne une définition de biohacking et les 5 grands axes que l’on peut optimiser. De son alimentation à son sommeil en passant par le cerveau, l’objectif d’optimiser ses performances, son corps et son esprit pour parvenir à un état de santé optimale.

Le biohacking c’est avant tout un mode de vie et pour démarrer, je me suis rendue compte que je ne bougeais clairement pas assez au quotidien.

J’ai donc décidé pour cette semaine n°2 de me lancer un petit défi : 10 000 pas par jour !

Et vous ? Vous en êtes où niveau exercice physique ?

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