RESPIRATION et BIOHACKING
RESPIRATION et BIOHACKING
La respiration, voie du biohacking?
Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti, instructeur certifié Méthode Wim Hof, coach Oxygen Advantage revient sur la MasterClass de respiration qu’il a donné récemment en ligne.
Il vous propose 3 exercices tirés de cette MasterClass pour vous donner des outils pour gérer votre stress, produire plus d’oxyde nitrique et améliorer la qualité de votre sommeil.
Une MasterClass entre RESPIRATION WIM HOF, Programme OXYGEN ADVANTAGE (Buteyko) et BREATH MASTERY.
OBJECTIFS MasterClass: Accéder au plein potentiel du domaine de la respiration avec l’INTÉGRATION DE MÉTHODES COMPLÉMENTAIRES (Wim Hof, Oxygen Advantage, Breath Mastery) et des approches différentes. Et ainsi optimisez votre respiration pour un quotidien plus serein et des performances augmentées.
PROGRAMME MasterClass: Intégration de plusieurs techniques de respiration multidisciplinaires :
RESPIRATION WIM HOF, Programme OXYGEN ADVANTAGE (Buteyko) et BREATH MASTERY.
– Jouer avec la respiration et le rythme, le volume, les rétentions du souffle de façon stratégique.
– Comprendre la science de la respiration pour optimiser la physiologie.
– Pratiquez des exercices pour reprogrammer votre respiration quotidienne
– Agir sur notre concentration et nos émotions et réduire le stress!
– Comprendre les bases du bio-hacking par la respiration
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Plus d’infos:
https://www.inspire-potential.com/formationenligne
————————– LES FORMATIONS OFFERTES ——————————-
1) Wébinaire: 30 minutes de Session de respiration Wim Hof guidée par Leonardo Pelagotti en replay: https://youtu.be/bOtHz5WEMN0
2) Téléchargez votre audio pour faire la respiration Wim Hof de chez vous: https://www.inspire-potential.com
—————————– NOS FORMATIONS —————-
1) MASTERCLASS et Ebook de 25 pages
Accéder au plein potentiel du domaine de la respiration avec l’INTÉGRATION DE MÉTHODES COMPLÉMENTAIRES (Wim Hof, Oxygen Advantage, Breath Mastery) et des approches différentes.
👉 https://bit.ly/2Wc05Fk
——————————— PROCHAINS STAGES—————————————–
1) 19 au 25 Juillet 2020: Trek et Méthode Wim Hof, Alpes italiennes
https://www.inspire-potential.com/blog/articles/expedition-trek-et-methode-wim-hof-alpes-italiennes-19-25-juillet-2020
3) Voyage d’Hiver Méthode Wim Hof 11 au 16 et du 17 au 22 Novembre 2020, Cantal, FRANCE
PRIX EARLY BIRD jusqu’au 30/06:
https://www.inspire-potential.com/blog/articles/voyage-d-hiver-methode-wim-hof-france-edition-2020
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———————–Ebook spécial RESPIRATION & BIOHACKING ————–
L’objectif de cet ouvrage est de donner des indications sur quelle respiration utiliser en fonction de notre état de départ et où on veut aller.
Cet ouvrage n’as pas une finalité exhaustive ou théorique mais plutôt pratique. La spécificité de cet ouvrage qui le distingue des autres nombreux livres de respiration c’est d’être une boite à outils des exercices de respiration avec la vidéo du cours et ses explications (qui vont nécessairement avec) pour vous permettre de pratiquer chez vous.
J’ai choisi les respirations que j’ai jugés les plus impactantes et importantes pour une pratique dans une vie occidentale au quotidien. Bien d’autres techniques importantes existent également.
Pourquoi ? Parce que nous devons reprendre en main notre respiration. Le constat aujourd’hui c’est que nous respirons mal, de pire en pire. Notre respiration est superficielle, accélérée et souvent par la bouche. Nous sommes atteints de maladies chroniques et inflammatoires et nous avons une santé faible. Plus de 10 MILLIONS DE FRANÇAIS en 2019 souffrent d’une maladie respiratoire chronique, comme l’asthme ou la bronchopneumopathie chronique ! Nous voulons briser le cercle vicieux (l’anxiété et la souffrance respiratoire s’entretiennent mutuellement).
Pour lire la suite:
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————————————– LIEN DE LA VIDÉO—————————————-
https://youtu.be/yYGXGKLNW20
Plus d’infos sur la Méthode Wim Hof
https://www.wimhofmethod.com/
#biohacking #respiration #breathwork
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